ファイバー報告3日目

風邪にも負けず。
ちゃんと2包飲んだところ、
一日おきでしたが効果あり。

やっぱ食物繊維は大事なんだなぁ。
普段、思ったより野菜摂れてないんだろうなぁ・・・


さて風邪のほうですが。
だいたい風邪に効く食べ物といったら、
葱とか生姜がスタンダードなところでしょうか。
しかし。
あたしは、今日は学校も休んじまったので、
気兼ねなくコレでいきます！！

にんにく！！

なんか食べた瞬間からカラダが温まる気がする。
昨日はガーリックトースト
?フライパンにバターを溶かし、にんにく一片をスライスして炒める
?にんにくがカリッとしたらトースト投入、染み込ませる。

オイシイです。にんにくも取り出して食べますが美味。

今日はにんにくダレ
?オイスターソースに砂糖と醤油とごま油をちょっと足して、
にんにくのみじん切り一片分くわえて混ぜます

ゆでレタスとポーチドエッグのホットサラダにかけます。
これまた美味。

もちょっと寝れば、治るでしょう。きっと。
熱はないみたいだしね。